Run-o-Rama - социално планинско бягане

Добре дошли в събитието "Run-o-Rama" за споделено планинско бягане!

Събитието "Run-o-Rama" е замислено, като периодично събитие подходящо за начинаещи в планинското бягане. Към този момент ще се провежда всеки четвъртък и всяка неделя от 9:00 ч, в ниските части на планината, където не е нужна специална екипировка.

Започваме на Витоша, но не е изключено да бягаме и на други места в близост до София.
.
Сигурен терен
Бяга се предимно по приятни горски пътеки, като няма прекалено стръмни изкачвания. Само по безопасни, маркирани, туристически пътеки, без технични каменисти места.
.
Какво да очакваш?

• Общност, която може да те мотивира да се раздвижиш на чист въздух сред природата.
• Бягане с твоето си комфортно темпо. Ако смяташ, че бягаш прекалено бавно, това не е проблем, защото сме предвидили, че всеки бяга с различно темпо и имаме елегантно решение за това. ;)
• Приятни разговори за всичко свързано с бягането в планината, тренировки, състезания, хранене и други.
• Красиви снимки и видеа сред природата.
• Затворена Facebook група и Viber група за бърза комуникация и лесно споделяне на снимки и видео.

.
Кога?
Всеки четвъртък и всяка неделя от 9:00 ч. Тръгваме точно в 9:00 ч, затова моля ела по-рано към 8:45 ч, за да имаш време за кратка загравка и да направим кратък инструктаж за организацията на бягане.
.
Къде?
Над квартал Бояна, на паркинга, на кръстовището на ул.Брезовица и ул.Сговорна дружина.
Точна локация: https://maps.app.goo.gl/5GTW4nPTm9f3hGV2A
Това е на 15 минути с кола от Южен парк. Може да няма свободни места на паркинга и да трябва да се спре на долната улица, затова ела по-рано.
.
Видове транспорт до началната точка:
Автобус 64 (до Боянско ханче и после 5 мин. пеша) или автобус 107 (до Боянската църква и после 5 мин.пеша); такси; кола под наем Spark; споделено пътуване (с тръгване от Билла на бул.България и предварителна заявка) или с личен транспорт.
Може също и с бягане до там, особено ако си в южните квартали ;)
.
Какво да си носиш?
Най-важното: добро настроение и маратонки. :) Става с всякакви маратонки, но е добре да имат добър грайфер. Може да си вземеш и резервни дрехи за преобличане след бягането. Ако имаш нужда от помощ, пиши в група Планинско бягане - https://www.facebook.com/groups/begane/

Ела сам или още по-добре, ако поканиш приятел. Колкото повече хора, толкова по-забавно! :)
.
Колко струва?
Напълно безплатно е, но ако ти хареса и ако желаеш, може да направиш символично дарение за група Бързоход, за да продължим да организираме все повече планински приключения.
.
Има ли времеизмерване?
Това не е състезание, това е приятелско тренировъчно бягане за забавление. Всеки сам си определя темпо на бягане и сам си измерва време и скорост.
.
Какво разстояние?
Няма да измерваме километри, а ще бягаме около 20 минути в едната посока и 20 минути обратно. За тези, които искат по-дълго бягане, правим втори курс по същия маршрут. По този начин по-напредналите изминават по-голямо разстояние и е комфортно и приятно за всички ;)
.
Ще бягаме ли ако вали?
Разбира се! Дъжд и сняг не могат да ни уплашат. Бягането в гората е на завет и обикновено е много приятно дори при лек дъжд или сняг. Носете си дрехи за преобличане.
.
Планинска застраховка
За всяко излизане в планината, дори по най-леките пътечки, силно препоръчваме да имате планинска застраховка. Може лесно и бързо, да си направите онлайн с отстъпка, вижте този пост: https://www.facebook.com/groups/planinarite/posts/1140482430182776/ като по този начин подкрепяте ПСС и нашата бегаческа общност.
.
Кой е организатор?
Аз съм Георги Стефанов - Бързоход и се радвам, че имаш интерес към това събитие!
Планинското бягане е любимото ми хоби и вече няколко години участвам в различни планински състезания, на все по-дълги дистанции. Повече за мен в този пост: https://www.facebook.com/ganbox/posts/pfbid02STLnLTFva8XuMnP1CCaf7P4FuW7kdtgTcg8nXYkRBRgLdKEViUaMnDfYhZAYVAGbl
.
Защо?
Създадох това социално събитие, за да поддържам добра форма и да мотивирам повече хора, да се престрашат да преминат от парково към планинско бягане, където въздухът е много по-чист.
.
Включи се в това събитие, като влезеш в група "Планинско бягане" и напишеш коментар "Участвам", под поста за събитието тук:
https://www.facebook.com/groups/begane/
Моля, отбележи и в самото събитие, ако ще участваш, за да знаем колко души очакваме!
.
Strava клуб:
https://strava.app.link/Uobf81IcXZb
.
Viber група
Линк за включване във Viber групата: https://invite.viber.com/?g2=AQAJFhiiEdpCRlXnwLLGGjdvHxQblgplFvdq6Kuyvr7eL%2B0jIGNCX3UwIwri46CZ